Semilla de mostaza negra

Contienen omega 3, lo que es beneficioso para la salud del corazón, proporcionan un efecto descongestionante y ayudan a limpiar las vías respiratorias, además, son una gran fuente de magnesio el cual regula la actividad de las enzimas, mantiene la salud de los huesos, participa en el metabolismo de los carbohidratos, ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, regula la presión arterial, relaja los músculos, controla los nervios, ayuda al sistema inmunológico y contribuye con la producción de proteínas.